როგორც იცით, სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე საკმაოდ სერიოზულ და საშიშ დაავადებებს იწვევს. ქოლესტერინის გამოდევნა ორგანიზმიდან საკვების დახმარებითაც შეიძლება, ამის რამდენიმე მარტივი გზა არსებობს: 1) კვების რაციონში ჩართეთ მარცვლეული, ის შეიცავს პექტინს, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში მოხვედრისას გარსს ერტყმის ქოლესტერინის უჯრედებს და უმტკივნეულოდ გამოყავს. ყოველდღე 1,5 ჭიქა მოხარშული მარცვლეულის მიღებისას, ქოლესტერინის დონე დაიწევს 20%_ით 3 კვირაში. შეგიძლიათ დაღერღილი მარცვლეულის ფაფა მიიღოთ. 2) პექტინით მდიდარია ასევე ხილიც, ყოველდღე საუზმეზე 1 კანიანი ვაშლი ან...
↧