როგორ დავისვენოთ და განვიტვირთოთ?

დღევანდელი ჩვენი რეალური ცხოვრება ძალზედ დამღლელია, მუდმივად გადატვირთულნი ვართ, სამსახურიდან მოვდივართ და სახლშიც რა გამოლევს კიდევ საქმეებს. საბოლო ჯამში კი რასაც დასვენებას ვეძახით, ძირითადად ტელევიზორთან ყოფნაა და მეტი არაფერი. დასვენებისას საჭიროა, რომ მთლიანად დავისვენოთ, ანუ როგორც ფიზიკურად ასევე სულიერად.შემოგთავაზებთ რამოდენიმე სრული დასვენების მეთოდს. 1 – დავჯდეთ მოხერხებულად, გავასწოროთ წელი, ხელები დავილაგოთ მუხლებზე. ჩავისუნთქოთ ღმად ისე რომ ვიგრძნოთ ფილტვები როგორ ივსება. გონებაში წარმოვთქვათ – მე ვსუნთქავ სიხარულს და ჯანმრთელობას. შემდეგ ამოვისუნთქოთ...