ოპერაციის გარეშე ენის დაგრძელება, ძალიან ხანგრძლივი და რთული პროცესია. მაგრამ საბედნიეროდ ძალზედ რეალური. ქვემოთ ჩამოთვლილი ვარჯიშთა კომპლექსი დაგეხმარებათ ამ მიზნის მიღწევაში. მთავარია ამ ვარჯიშის ყოველდღიური შესრულება. უპირველესად ენის დაგრძელება დამოკიდებულია ენის ქვეშ მყოფი კუნთის მდგომარეობაზე. თუ ის არის მოკლე და განუვითარებელი, მაშინ საჭიროა მისი ვარჯიში: 1. გააღეთ პირი და ფართედ გაიღიმეთ, მიაკრეთ ენა სასას, ისე რომ ენის წვერი არ მოტრიალდეს და თან გაიღიმეთ :)) თავიდან ვარჯიში გააკეთეთ 1...
↧